1、保持旱睡
至少可以修复30%的颜值bugo
2、猛看片，不挑国jia
不管是中国的，日ben 的，还是M国的，各个国家的奥斯卡，纪录片，TED，科普片都可以看，补充自己的知识盲区，聊天时候还能有更多话题。
3、不刷朋友圈
每天比同龄人，至少多出1小时的时间，用来看书，护肤，健身。
4、说话柔软，内心坚硬，做事果断。。
做到这几点的人，人生会像开挂样，工作顺利，爱情美满。
5、吃饭时，不看任何电子设备（手机，电视，电脑）
很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现一个好项日，还能防止劲椎病。
6、嘴巴闭合时
舌尖要顶在上鄂，脸型才会好看，呼吸也会更顺畅。
7、不开心就收拾东西
等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变得
8、多向大佬学习
结识良师益友，是成长进步的最快方式。
9、提高睡眠质量
好的睡眠质量才能高效体息，提高做事效率！
提高睡眠质量的小技巧：①睡前不进食，不喝水；②睡前三件套：泡脚，冥想，听书入睡。
10、永远保持对新知识，新技能的汲取
不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习．会让你避免原地踏步的同时，有机会抓佳更多机遇和意外惊喜。
11、人生80%的时间
人生80%的时 间往往用来工作，解决问题，剩下20%的时间一定要做一些减压的事，比姐，假期去小众景点旅行，感受当地人文地理和自然风光，为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。
12、定期运动
慢跑，俯卧撑，卷腹，瑜伽等等都可以。坚持下米，你会发现以后遇到什么困难都难不倒你。
